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半分は共病記&半分は雑記帳

病気のために、頭・体・心全部が弱くなった老女です。老いと病に圧倒されないよう、なんとか意識を保ちたいと、ただそのために書いています。

執着をゆるめる:『心の治癒力』第一章から

以下、前のブログから削除したものをこちらに再投稿しました。 ******************************************* 2016.5.19 『心の治癒力』トゥルク・トンドゥップ著からの抜粋引用メモ。 (原題は「The Healing Power of Mind」Tulku Thondup) ::::::::::::::…

ティク・ナット・ハン師の言葉のメモ2

前回 の続き。 **************************** 鐘の音が聞こえたら、その瞬間 やっていることをすべてストップします。 鐘が鳴ったら 体をリラックスして、呼吸に注意を向けます。 真面目になりすぎて 緊張しないよう、自然に 呼吸を楽しみましょう。 電話の…

ティク・ナット・ハン師の言葉のメモ1

ネットで見たティク・ナット・ハン師のいろいろな言葉から、いいな・・・と思った言葉を自分用に、抜粋引用メモしています。 **************************** 息を吸いながら、入ってくる息に気づく。息を吐きながら 出て行く息に気づく。 息を吸いながら入っ…